הורדת קמטים – מאכלים מומלצים

הנה 3 המאכלים שכדאי להמנע מהם על מנת להפחית את הקמטים בפנים:

1.סוכר מעובד – סוכר מעובד מסכן לא רק את הדיאטה, אלא גם את עור הפנים. כדאי לשים לב בעת עריכת קניות בסופר ולבדוק את רשימת הרכיבים התזונתיים – תמיד אפשר למצוא מוצר דומה ללא סוכר.
2.פחמימות מעובדות – לחם לבן, אורז לבן, פסטה רגילה..
הפחמימות גורמות לזינוק ברמות הסוכר ואחריו לצניחה שלהן – מה שגורם נזק לגוף ובמיוחד לעור הפנים, לכן תמיד העדיפו פחמימות מלאות כמו לחם חיטה מלאה, אורז מלא, פסטה מחיטה מלאה וכו’
3.שומן טראנס – שימו לב לטבלת הרכיבים התזונתיים במוצרים שאתם קונים וראו אם יש בהם שומן טראנס. כמובן שעדיף שלא ימצא בכלל שומן טראנס במוצר אך ככלל אם אחוז שומן הטראנס גבוה מ-0.5%, עדיף לחפש מוצר אחר…